Vous vous sentez constamment fatigué? Vous avez mal partout ? Vous digérez difficilement ? Il est temps de faire une pause... détox ! Loin d'être un régime à la mode, la détox est un réel besoin de notre organisme et il suffit parfois d'une journée pour retrouver de l'énergie. Gräce à cet ouvrage, faites une pause sur mesure selon vos besoins et le temps dont vous disposez. Au programme tout savoir sur la détox : ce que c'est, pourquoi on en a besoin, ses vertus à court et long termes (minceur, santé, immunité, mieux-être, beauté de la peau, confort digestif...); la détox en pratique : comment vous y préparer, les ingrédients à privilégier, vos "outils" détox, les astuces pour bien gérer le retour à la normale et faire durer les bénéfices de votre pause...; une journée, un week-end ou plus, vos programmes sur mesure heure par heure : menus et recettes mais aussi exercices physiques et rituels bien-être, découvrez des protocoles complets entièrement personnalisables !