Se libérer des émotions négatives

Nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui  nous déstabilisent et qui nous font peur. Car nous craignons la peur,  l'angoisse,  la tristesse, la colère, et pour éviter d'y être confrontés, nous les refoulons. Mais  les émotions même négatives aident à vivre  car elles sont la vie. Il ne s'agit ni de les gérer ni de les maitriser mais bien de les apprivoiser pour s'en libérer et vivre mieux. SommaireComment fonctionnent les émotionsLa marque de familleLes émotions innées (la peur, la tristesse, la colère, la joie)Quand les émotions se cachentLes émotions apprises (la pudeur, la honte)Ces émotions qui nous font souffrir : anxiété, angoisse, agressivité,  frustrationLibérer ses émotions négatives : être à l'écoute, la bienveillance envers soi-même, oser dire ses émotions, pratiquer la pensée positive…Apaiser ses émotions négatives : respirer, se relaxer, méditer …Que faire des émotions des autres ?Préserver les émotions des enfantsQuand les émotions entrent au bureauDe l'utilité d'une psychothérapieQue faire des émotions des autres ?